クレタンの食事は骨を助けます

地中海式ダイエットの利点はもはや証明されていません。ビタミンCとEが豊富で、糖尿病のバランスを保ち、癌を発症するリスクを減らします。主に果物と野菜、全粒穀物、マメ科植物で構成されているため、太陽の食事は魚、さらにはワインの量を制限します。一方、肉の消費はほぼ完全に排除されています。

アメリカ内分泌学会(シカゴ)の最後の年次会議で発表された新しい研究は、このタイプの食事が閉経期に非常に頻繁に現れる骨粗鬆症の予防のための効果的な非医学的代替法であることを示唆しています。以前に骨のリモデリングを制御していたホルモンが存在しないと、骨の質が低下します。女性の3人に1人が50年後に骨折を起こすと推定されています。

この研究は、55歳で閉経期の5歳半の103人の女性を追跡した。研究者らは、参加者に、ここ数ヶ月での食物消費に関するアンケートに回答するよう求めました。結果は、「地中海」の食物のみを食べた参加者は、骨ミネラル密度が高く、筋肉量が多いことを示しています。

しかし、この研究の筆頭著者は、これは地中海の食事を他の食事と比較しなかった観察に過ぎないと警告している。更年期の間にこの食事が体に及ぼすと考えられる利点を理解するには、さらなる研究が必要です。私たちは、この貪欲な食生活を採用することをnotしません。これは私たちの体と50年のラインにとって良いことです。それは傷つけることはできません...

ビデオ: イノシシには溺死への恐怖はないのか (1月 2020).

Loading...

コメントを残します