ボウルケーキ:朝食の新しい友達

私たちは皆同じです。午前中に預金する必要があります。私たちは、高速でグルメな朝食を求めています...しかし、また、エネルギーに満ちています!ベッドからのジャンプで楽しめる健康的なレシピの中で、「ケーキボウル」(#bowlcake Instagramで)は必須です。しかし、このアングリシズムは何を隠しているのでしょうか?

私たちはマグカップケーキを覚えています。このケーキはカップに入っていて、数秒で電子レンジで調理されました。ボウルケーキは、軽くてエネルギッシュなバージョンです。それは「急いでいる女性のための台所のスピード」というトレンドを反映しています。はい、良い食べ物を調合したいのですが、速く行かなければなりません(そしてそれは良いことは言うまでもありません)。

そして、私たちは決して過酷ではないので、カロリーカウンターを保存しようとします。楽しみながら、スケールでの不快な驚きを避けるために、オートミール(グラノーラやミューズリーなどの自家製シリアルでも機能します)、牛乳、卵、そして少量を混ぜます酵母。それは、彼のデバイスのパワーに応じて、2〜4分間、マイクロ波で加熱されます。型から取り出すだけでなく、準備完了です!シンプリシメ、ない?

ちょっとした楽しみを加えるために、フレークアーモンドやゴジベリーで飾ることができます。いくつかのスーパーフードをレシピに入れる良い方法です(スムージーボウルにあるものを知っています)。そして、ビタミンの朝には、生地にバナナを混ぜるか、彼の好みに合わせて新鮮な果物を加えます。

誘惑されていますか?ロータスブログでバナナボウルケーキのレシピ、アーモンド、クランベリー、ダークチョコレートチップを発見し、口を縫い合わせて...お楽しみください!

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